茶在含糖量低的同时，含有氨基酸、维生素、茶多酚等保健成分，对人体颇有益处。然而，凡事都有两面性，所谓物极必反，如果饮茶不当，也会对身体造成不良影响的。

      护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护肾，反而伤肾，对肾造成一定的伤害。若您还有以下情况，建议您以后尽量避免，以免损害身体健康。

       边喝茶边喝酒会伤肾
      有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。

      因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的茶碱，它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对肾脏有很大的损害作用。

      过量饮茶会伤肾
      根据浙江大学茶学系屠幼英教授的《茶与健康》中指出，成人的饮茶量通常以每天泡饮干茶5-15克为宜，而冲泡后的喝茶量一天可控制在400-1500ml。

茶中含有氟，过量饮茶会损害肾脏。原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，过量饮茶会使得过量的氟滞留肾脏而造成伤害。

      空腹喝茶伤肾
      有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康。

      所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水再喝茶。

       常喝浓茶伤肾

       茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸堆积，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。

       其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

      俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，常常忽略这些小的细节，往往会造成更大的危害，为了我们的身体健康，还望大家尽量避开这些误区，养成良好的饮茶习惯。